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In dieser "Breathwork & Meditation" Sequenz lernst du zwei Atemtechniken kennen. Diese Techniken sind zum einen sehr energetisierend, wie auch ausgleichend und helfen dir dabei, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und ihn zu nutzen für mehr Energie und Klarheit. Diese Sequenz ist perfekt für den Einstieg und unterstützt dich dabei, die Verbindung zu dir selbst zu stärken und Achtsamkeit zu kultivieren. Viel Freude wünsche ich dir, Friederike
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